«Сильные женщины делают женщин сильнее» — под таким девизом в Федеральном центре травматологии, ортопедии и эндопротезирования прошла конференция, посвященная Всемирному дню борьбы с остеопорозом.
«Сильные женщины» в данном случае те, кто помогает своим старшим родственницам, подругам или пациенткам поддерживать здоровье. В арсенале могут быть и лекарственные препараты, и совместные регулярные занятия физкультурой, просто пешие прогулки на свежем воздухе. Впрочем, и они тоже очень важны — 30 минут без перерыва три раза в день. Такую «дозу» рекомендуют людям в возрасте в качестве профилактики остеопороза. Ведь отсутствие физической активности приводит к потере костной массы. Болезнь, которой в России страдает 10 процентов населения, страшна тем, что протекает незаметно — человек и не догадывается о ней до перелома.
Выступающие на конференции призывали изменить малоподвижному образу жизни. Например, заместитель главы администрации Московского района Нина Глотова поделилась личным опытом — уже третий год занимается в спортзале и другим советует. «Лекарства лекарствами, но важна и ваша жизненная позиция».
Ее поддержала и доцент ЧГУ им. И.Н. Ульянова Инна Башкова. К слушателям лекции она обратилась как к коллегам: «Если пациент встанет на сторону болезни, то она победит. Если на сторону врача, то болезнь проиграет. Так что давайте будем в одной команде». Инна Борисовна развеяла несколько мифов об остеопорозе. Например, то, что это сугубо женская болезнь. Да, представительницы слабого пола старше 50 лет — в группе риска, но мужчинам также не стоит расслабляться. В Чебоксарах есть возможность ранней диагностики, в том числе в Федеральном центре травматологии, ортопедии и эндопротезирования.
В центре работает «Кабинет профилактики и лечения остеопороза». 4553 пациента прошли исследование минеральной плотности костной ткани, при этом остеопороз диагностирован более чем у 40 процентов обследованных. Консультативно-диагностическую помощь в условиях кабинета получили 1913 пациентов. С мая этого года в центре открыта школа здоровья для пациентов «Остеопороз», где уже прошли обучение 76 человек.
— Для начала нужна консультация врача-терапевта, — посоветовала Инна Башкова. — Остеопороз в последнее время не только широко распространен, но и входит в число наиболее частых заболеваний, приводящих к смерти. Поэтому спросите доктора сегодня: «Есть ли у меня факторы риска развития остеопороза?» Да, эту болезнь иногда называют молчаливой эпидемией. Но свои «черные метки» она все-таки посылает и на них стоит обращать внимание: снижение роста на два см за год или на четыре см в течение жизни, нарушение осанки, боли в спине.
Доцент рекомендовала употреблять кальций и Дз. Выбор препарата и дозировки — за врачом, поскольку «не каждый кальций одинаково полезен». Кто-то скажет, что лучше принимать продукты, содержащие это вещество. Но они не всегда способны полностью восстановить необходимое количество кальция в организме, да и хлопотно это. Например, кальцием богата говяжья печень. Но человеку ежедневно потребуется съедать 1,5 кг продукта. Или 8 пачек сливочного масла, или 35 куриных яиц. В зале заохали — это же грозит повышением уровня холестерина в крови.
На конференцию пригласили и малышей — детей сотрудников центра. Целый месяц они готовили работы на конкурс рисунка «Пусть всегда будет мама здоровой». Самому младшему участнику Степану Макарову 3 года 7 месяцев. Он стал одним из победителей в номинации «Моя мама лучшая на свете».
Чебоксарские новости, 24.10.2013, Вера Фомылина