Пресс-центр
Первое занятие по остеопорозу в 2023 году состоялось!
Категория: Новости центра
18 февраля 2023г. в Центре состоялось первое в начавшемся году занятие Школы здоровья «Остеопороз». Занятие провела руководитель Школы - врач-терапевт Центра, специалист по остеопорозу Н.В. Безлюдная.
Первый в этом году урок, как обычно, начался с теоретической части. Получив навыки подсчёта риска переломов по программе FRAX, все участники смогут определить свои показания к прохождению денситометрии - исследованию на остеопороз. Лайфхаки для тренировки мышц, упражнения для улучшения осанки и секрет здорового позвоночника были применены на практике незамедлительно.
«Уверена, каждый из присутствовавших на занятии задумался о пользе витамина Д, определении его уровня у себя и своих близких и его обязательном дополнительном приеме,» - делится Наталия Валерьевна.
Мастер-класс по северной ходьбе - самому безопасном, эффективному и доступному виду спорта - начался традиционно с разминки. Пошаговое обучение технике северной ходьбы дало замечательные результаты. Упражнения на растяжку, завершающие мастер-класс, как всегда, пришлись по душе всем участникам Школы здоровья «Остеопороз». Дело за малым - закрепить двигательный стереотип!
С 2012 года Наталия Валерьевна ведет пациентов с хрупкими костями в кабинете профилактики и лечения остеопороза, с 2013 года - проводит занятия Школы здоровья «Остеопороз» и обучает всех желающих технике северной/скандинавской ходьбы.
Главное, что следует помнить: остеопороз можно профилактировать, а если он уже развился, то вылечить; при уже случавшихся переломах - предотвратить новые.
Следующее занятие Школы здоровья «Остеопороз» состоится 18 марта в 10.00 в Федеральном центре травматологии, ортопедии и эндопротезирования, по адресу ул. Ф. Гладкова, 33.
У всех желающих есть уникальная возможность прослушать лекцию по здоровью костей, роли кальция, витамина Д и физической активности в профилактике и лечении остеопороза, а также принять участие в обучающем мастер-классе по технике северной ходьбы.
Лекция бесплатная. Стоимость участия в групповом обучении технике ходьбы - 280 рублей. Палки для северной ходьбы для участия в мастер-классе предоставляются.
Предварительная запись обязательна по телефону +7 (8352)70-60-70.
В ближайшее время мы выложим расписание регулярных занятий по северной ходьбе в гг. Чебоксары и Новочебоксарск.
Будьте здоровы и до новых встреч, друзья!
Ссылка на сайт Российской ассоциации по остеопорозу: https://osteoporosis-russia.ru/frax/
https://t.me/nordicwalking_travel