Как сохранить психическое здоровье

Категория: Новости МЗ РФ

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

А помогают:

▫️Умеренные физические нагрузки;

▫️Хобби;

▫️Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;

▫️Планирование дня;

▫️Обратиться за помощью к врачу.

Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках!