Первая помощь при падении

Специалисты Центра поделились советами о том, как удержать равновесие и что делать, если упал и не можешь встать.

Зимой улицы города нередко напоминают полосу препятствий, преодолеть которую без вреда для здоровья не так-то просто. Если накануне была оттепель, а с утра подморозило, под ногами будет настоящий каток. Да и зимние виды отдыха тоже могут быть весьма травматичными.

При падении можно получить различные травмы — от ушибов мягких тканей, растяжения и разрывов связок до вывихов суставов и переломов костей. Всё зависит от того, как упасть. При падении вперед человек, как правило, выставляет руки перед собой и рискует получить перелом лучевой кости в так называемом типичном месте — в нижней ее трети. Если падение происходит с опорой на нижнюю конечность, есть вероятность перелома шейки бедра или вертельной области бедра, особенно это актуально для пациентов старшей возрастной группы. При подворотах нижней конечности в голеностопном суставе, помимо травмы связочного аппарата, нередко происходят переломы лодыжек. У пациентов старшей возрастной группы, у которых в той или иной степени есть явления остеопороза (нарушение метаболизма в костной ткани), при падении на область крестца могут возникать компрессионные переломы позвонков.

Постарайтесь оценить свое самочувствие и «масштаб трагедии». Первая помощь пострадавшему напрямую зависит от характера полученной травмы.

При ушибе конечности появляется припухлость и гематома, но при этом двигать рукой или ногой вы все равно можете или испытываете легкую боль. Для уменьшения отека, к месту ушиба приложите что-то холодное. Если боль не проходит в течение длительного времени, обязательно обратитесь к врачу, а вот при сильных ушибах головы медицинский осмотр желательно провести сразу же.

При вывихе обычно наблюдается заметная деформация сустава, а при сгибании-разгибании чувствуется сильная боль. При повреждении связок голеностопного или коленного сустава надо прежде всего обеспечить ноге покой — уложить или усадить пострадавшего так, чтобы стопа была приподнята. необходимо прикладывать лед, завернутый в полотенце или полиэтиленовый пакет (по 10-15 минут с 15-минутными перерывами). Конечность нужно зафиксировать, после чего обратиться к врачу.

Перелом можно заподозрить по неестественному положению руки или ноги и/или острой боли, которая усиливается при попытке пошевелить конечностью. Для открытых переломов характерно повреждение кожи, из которого могут торчать обломок кости, а при закрытых есть вероятность появления подкожного «бугра» или видимое изменение нормального положения конечности. В такой ситуации необходимо обратиться в ближайшее отделение травматологического пункта или в травматологию по месту проживания. Если при получении травмы видна возникшая деформация конечности, не нужно пытаться вправлять ее самостоятельно. В случае если при травме нижних конечностей вы не можете передвигаться, вызывайте бригаду скорой помощи и, по возможности, не двигайтесь.

Вектор диагностики будет выбран в зависимости от механизма травмы, данных, полученных врачом в процессе сбора анамнеза заболевания и клинического осмотра пациента. Если врач подозревает у пациента перелом, выполняется рентгенологическое исследование. Если же на рентгенограмме картина не до конца ясна или нужно определить объем и тактику оперативного лечения, может понадобиться проведение КТ (компьютерной томографии) для более четкой визуализации костных структур.

При подозрении на повреждение мягкотканных структур (мышцы, связки, капсулы суставов) возможно проведение УЗИ поврежденного участка. Если нужна более детальная визуализация, то назначается МРТ.  Самостоятельно назначать себе обследования категорически не рекомендуется, нужно всегда обращаться к специалисту.

После получения первой помощи в травмпункте или в поликлинике по месту жительства можно получить консультацию и осмотр специалистов Центра. В клинике ведут прием врачи — травматологи-ортопеды, (проводится PRP-терапия суставов после травм или оперативного лечения, около- и внутрисуставные инъекции препаратов гиалуроновой кислоты), врачи-неврологи, ревматолог, специалист по лечению остеопороза и команда врачей-реабилитологов, которая поможет быстро восстановиться после травмы. 

Прежде всего — планировать свой маршрут и не спешить. Использовать качественную обувь с зимним протектором, противоскользящими вкраплениями и насечками на подошве. Получать достаточное количество кальция и фосфора из своего рациона питания для укрепления костной ткани. Знать уровень своего витамина D и, если есть его дефицит или недостаточность, вовремя его корректировать, потому что витамин D тесно связан с минеральным обменом в костной ткани. Но не стоит корректировать его самостоятельно — нужно обратиться к врачу для подбора оптимальной дозировки и схемы лечения. 

Записаться к нашим специалистам можно по номеру: 

8 800 201 60 70 или 8 (8352) 70 60 70

Время  работы: 

Пн. – Пт.: 8.00 – 19.00,  Сб.: 8.00-13.00