Остеопороз - это заболевание скелета, при котором кости теряют свою прочность и ломаются даже при минимальной травме. Каждую минуту в мире происходит 7 переломов позвонков, 17 внепозвоночных переломов и каждые 5 минут - перелом шейки бедра.
Низкоэнергетические переломы (происходящие при приложении небольшой травмирующей силы), включая переломы позвонков, являются основной причиной боли, неподвижности и длительной инвалидизации пациентов. Переломы позвоночника – наиболее частые низкоэнергетические переломы и мощные «сигналы», или предвестники, последующих переломов позвонков и бедра.
Всем участникам Школы здоровья «Остеопороз», занятие которой состоялось 20 октября в конференц-зале Центра, этот план был озвучен врачом-терапевтом, заведующей консультативной поликлиникой, специалистом кабинета профилактики и лечения остеопороза, руководителем клуба скандинавской ходьбы «Здоровье на Волге» Наталией Безлюдной.
В рамках занятия проведён мастер-класс по скандинавской ходьбе - безопасному, эффективному виду физической активности, задействующей до 90% мышц и формирующей прекрасный мышечный корсет.
Все желающие были приглашены на III Фестиваль скандинавской ходьбы «Здоровье на Волге», который состоится 5 ноября в 10.00 на Московской набережной г. Чебоксары.
Фестиваль посвящён Всемирному дню борьбы с остеопорозом, Дню народного единства и проводится при поддержке Туристическо-информационного центра, Администрации города Чебоксары, Федерального центра травматологии, ортопедии и эндопротезирования и Русской ассоциации скандинавской ходьбы, клуба скандинавской ходьбы «Здоровье на Волге».
Программа:
10.00 регистрация участников и приветственные слова почетных гостей Фестиваля
10.20-10.40 - обучающие мастер-классы по северной ходьбе
10.40-10.55 - разминка под зажигательный гимн клуба «Здоровье на Волге»
11.00 - старт на дистанцию 2 км
11.30-11.40 - упражнения на растяжку
11.40-11.50 - подведение итогов
11.50-12.00 - дружеское чаепитие
Приглашаем всех!
Не ждите, пока вы сломаете кость, прежде чем принять меры для борьбы с остеопорозом!
Ходите с удовольствием!
Ходите вместе с нами!